UNUTRAŠNJI OSMJEH

Radite ovu meditaciju uvijek kada sjedite i ništa ne radite.

Korak 1: Dišite na usta. Opustite donju vilicu i neka vaša usta budu neznatno otvorena. Počnite da dišete na usta ali ne duboko. Samo dopustite da tijelo udiše tako da to postane sve više i više plitko. I kada osjetite da je dah postao veoma plitak, a vaša usta otvorena i vilica opuštena, vaše čitavo tijelo će se osjetiti veoma opušteno.

Korak 2: U tom trenutku počnite da osjećate osmjeh – ne na vašem licu već po čitavom vašem biću – i to ćete moći. To je osmjeh koji ne dolazi na usnama; to je egzistencijalni osmjeh koji se širi upravo iznutra. Pokušajte, i vi ćete shvatiti što je to, jer se to ne može objasniti.

Nema potrebe da se osmjehujete usnama već upravo kao da se osmjehujete iz stomaka, stomak se osmjehuje. To je osmjeh, nije smijeh, zato je veoma mekan, osjećajan, suptilan – nalik maloj ruži na stomaku čiji miris se širi po čitavom tijelu.

Kada jednom shvatite kakav je to osmjeh, vi ćete moći biti sretni dvadeset četiri časa dnevno. I uvijek kada osjetite da ste izgubili tu sreću, samo zatvorite oči i ponovo uhvatite taj osmjeh, i on će biti tu. Tokom čitavog dana, koliko god puta želite, vi ćete moći da ga uhvatite. On je uvijek tu.

Osho

This Is It!