***

Uvijek nastojte da promatrate svoj dah kako ulazi, kako dah izlazi. Ako hodate, nastojte da promatrate svoja stopala kako se kreću. Ako govorite, posmatrajte. Ako slušate, posmatrajte. Ako jedete, posmatrajte.
Nikada ne dopustite da bilo koje djelovanje bude urađeno bez svjesnosti – ništa više nije potrebno. Ta svjesnost će se proširiti čitavim vašim životom; to će biti prisutno dvadeset četiri časa.

***
OSHO Art
7.jpg

Giberish meditacija

Meditacija

GIBERISH MEDITACIJA

 

 

Sami ili u grupi, zatvorite oči i počnite da izgovarate besmislene riječi – giberiš. Petnaest minuta se sasvim predajte giberišu. Dopustite da se ispolji sve što se može ispoljiti u vama. Izbacite sve. Um uvijek razmišlja u obliku riječi. Giberiš pomaže da prekinete naviku neprekindog izražavanja riječima. U giberišu možete izbaciti tu naviku bez da potiskujete misli. Neka vaše tijelo bude izražajno na sličan način.

Zatim petnaest minuta lezite na stomak i osjetite kao da se stapate sa majkom zemljom. Sa svakim izdisajem, osjetite da se stapate sa zemljom ispod vas.


OSHO

NARANDŽASTA KNJIGA


Pogledajte:

https://www.youtube.com/watch?v=NLd7x8oUfhA



 

 

Copyright © Osho International Foundation.

Created by Rankolio.