*** Sjedite sami u vašoj sobi, budite ispunjeni ljubavlju. Isijavajte ljubavlju. Ispunite svu sobu svojom ljubavnom energijom. Osjetite da vibrirate nekom novom frekvencijom, osjetite titraje kao da ste u okeanu ljubavi. Stvorite vibracije ljubavne energije oko vas. I iznenada ćete osjetiti da se nešto dogada, nešto se mijenja u vašoj auri, nešto se mijenja oko vašeg tijela; toplina se ukazuje oko vašeg tijela… toplina nalik dubokom orgazmu. Vi postajete životniji. Nešto nalik uspavanosti iščezava. Nešto nalik svjesnosti se budi. *** |
| Meditacija |
GOURISHANKAR MEDITACIJU
Ovo je večernja meditacija. Ova se tehnika sastoji od četiri dijela po petnaest minuta. Prva dva dijela pripremaju meditanta za spontani latihan* koji će se ostvariti u trećem dijelu. Osho kaže da ako ispravno dišete u prvoj fazi, ugljen dioksid koji se stvorio u krvi dovesti će do toga da se osjećate visoko kao da ste na Gourishankar vrhu Himalaja (Mt.Everest).
Prvi dio: 15 min.
Sjedite sklopljenih oči. Udišite duboko na nos, ispunite pluća. Zadržite dah što duže možete, zatim polagano izdišite na usta i zadržite pluća prazna što je duže moguće. Nastavite ovaj ciklus disanja tokom prve faze.
Drugi dio: 15 min.
Vratite se na normalno disanje i opušteno gledajte u plamen svijeće ili u bljeskavo plavo svijetlo. Neka tijelo bude mirno.
Treći dio: 15 min.
Ustanite sa sklopljenim očima i neka vam tijelo bude opušteno i prijemljivo. Osjetićete kako vam suptilne energije pokreću tijelo bez vaše kontrole. Dopustite da se dogodi taj latihan*, nemojte vi inicirati pokrete: neka se pokreti dogode nježno i skladno.
Četvrti dio: 15 min.
Legnite sa sklopljenim očima, budite mirni i tihi.
* Latihan je prepuštanje da se stvari događaju same od sebe, da vi ne podstičete pokrete ili osjećanja.
Pogledajte:
https://www.youtube.com/watch?v=jFbcgyWTKQQ