*** Čovjek koji je svjestan ne može se kretati ka prošlosti jer nje nema više. Čovjek koji je svjestan ne može se kretati ka budućnosti jer nje još nema. Čovjek koji je svjestan živi u sadašnjosti, ovdje-sada. Ovdje je njegovo jedino mjesto, a sada je njegovo jedino vrijeme. A pošto je on samo ovdje i sada, vrijeme, kao takvo, išcezava. Vječnost se rađa, bezvremenost se rađa. *** |

Meditacija |
NADABRAHMA MEDITACIJA
Nadabrahma je stara tibetanska tehnika koja se prvobitno radila u rane jutarnje sate, medutim, može se raditi i u bilo koje doba dana. Možete je raditi sami ili u društvu ali morate imati prazan želudac i ostati neaktivni barem 15 minuta poslije meditacije. Meditacija traje jedan sat i ima tri dijela.
Prvi dio: 30 min.
Sjedite opušteno sa sklopljenim ocima i zatvorenim ustima. Zapocnite brujati dovoljno glasno da vas drugi cuju i da stvorite vibraciju kroz cijelo vaše tijelo. Možete vizualizirati šuplju cijev ili praznu posudu koja je jedino ispunjena vibracijom tog brujanja. Doci ce trenutak kada se brujanje nastavlja samo od sebe a vi postajete slušalac. Dišite posve obicno, a možete mijenjati visinu i jacinu glasa. Možete polagano i mekano gibati tijelo.
Drugi dio: 15 min.
Druga faza se dijeli na dva dijela po 7 minuta i 30 sekundi (muzika ce to oznaciti). U prvom dijelu pokrecete ruke s dlanovima prema gore. Zapocnite od visine pupka, pokrecite obije ruke prema naprijed, zatim ih ispružene razdvajajte i sa svakom napravite jednaki polukrug tako da se na kraju obije ruke vrate u pocetni položaj. Pokretanje ruku mora biti toliko usporeno da na trenutak može izgledati kao da se uopšte i ne pokrecu. Osjecajte kao da odašiljete energiju ka svemiru.
Poslije 7 minuta i 30 sekundi okrenite ruke sa dlanovima prema dolje i započnite da ih pokrećete u suprotnom pravcu. Sada ćete ruke razdvajati sa strane tijela i potom ih na kraju spojiti kod pupka. Osjećajte da primate energiju.
Kao i u prvom dijelu, nemojte sputavati mekane i polagane pokrete ostalih djelova tijela.
Treci dio: 15 min.
Sjedite mirno u tišini.
Pogledajte video prezentaciju:
https://www.youtube.com/watch?v=4E1q9noVhHw